7 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Tuesday, February 16th 2016. | Kesehatan, Pengetahuan

7 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

assalamualaikum wr.wb
Mimpikamu.com – Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang buah apel.Buah apel adalah buah yang berasal dari malang,selain buahnya yang manis dan segar buah apel juga banyak memiliki khasiat bagi kesehatan.oke langsung saja inilah khasiat dari buah apel;

1.Menurunkan kolesterol
Buah apel sangat kaya akan serat larut yang fungsinya bersaingan dengan lemak dalam usus.Kedua nutrisi yang saling bersaing tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kadar kolesterol jahat dan melebihkan produksi atau penyerapan kadar kolesterol baik yang sangat diperlukan oleh tubuh.Dengan demikian bahwa buah apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbanyak jumlah kolesterol yang baik.

2.Mengobati dan Mencegah Asma
Untuk mengobati asma dan mencegah secara perlahan anda dapat memanfaatkan buah apel karena kandungan fitokimia dan polifenol yang membantu tubuh untuk mengobati dan mencegah asma.

3.Mencegah Alzheimer
Hanya dengan satu cangkir jus buah apel yang anda minum ketika cuaca terik dapat memperbaiki sel sel saraf pada otak yang mengalami kerusakan,hal ini karena flavonoid sebagai antioksidan yang kuat.

4.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah apel mengandung antioksidan yang dikenal dengan flavonoid dan quercetin,terutama pada buah apel yang berkulit merah.Salah satu antioksidan tersebut yaitu quercetin akan meningkatkan sistem imun manusia untuk membangun tameng alami dari virus penyebap penyakit.Ditambah dengan kandungan vitamin C dan serat yang terdapat pada buah apel,yang bersifat sebagai anti-inflamasi sehingga peranan quercetin sedikit diringankan oleh kedua nutrisi tersebut.Karena hal ini banyak ahli yang menganggap buah apel sebagai buah pemacu imunitas tinggi.

5.Mengendalikan Gula Darah
Buah yang satu ini mampu menangkis radikal bebas oksigen yang berpotensi besar menyebabkan diabetes.Ini dikarenakan tingginya kandungan serat larut dan pektin yang memiliki peranan sebagai pengendali kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula ke dalam aliran darah pada sirkulasi lebih lambat.

6.Menurunkan Berat Badan
Buah apel adalah buah yang banyak mengandung serat dan rendah kalori.Buah apel bisa anda jadikan makanan untuk menunda lapar.Hal ini berpotensi besar terhadap penurunan berat badan karena lemak dalam tubuh ikut terbakar.

7.Mengangkat Kotoran Yang menempel Pada Kulit
Terutama bagian wajah dan kulit tubuh lainya tidak bisa dipisahkan dari kotora dan debu.Anda bisa membersihkanya dengan cara membuat masker dari buah apel yang telah dimasukan kedalam lemari es selama satu jam atau lebih,kemudian balurkan pada seluruh kulit tubuh atau kulit wajah.

Demikian hanya itu informasi yang dapat saya sampaikan,saya ucapkan trima kasih dan juga mohon maaf bila masih banyak kekurangan dalam melakukan penulisan artikel ini
wassalamualaikum wr.wb

Baca juga : Mengenal Batu Fosil Kelor Terbaik Berwarna Hitam Legam

71 total views, 2 views today

tags: , ,