Inilah Nutrisi Untuk Mendukung Perkembangan Otak Bayi

Tuesday, October 25th 2016. | Bayi

Inilah Nutrisi Untuk Mendukung Perkembangan Otak Bayi

Inilah Nutrisi Untuk Mendukung Perkembangan Otak BayiMimpikamu.com – Sejak masih mengandung, seorang ibu pasti pasti menyadari betapa pentingnya nutrisi untuk bayi. Nutrisi yang tepat serta seimbang sangat membantu perkembangan otak bayi.

Kekurangan nutrisi pada bayi juga berdampak negatif. Efek kekurangan nutrisi pada setiap bayi berbeda-beda. Tergantung jenis nutrisi dan kondisi fisik Sang bayi. Dan berikut ini adalah berbagai Nutrisi untuk perkembangan bayi bagi Si Kecil.

Protein

Protein berperan penting untuk perkembangan otak si bayi. Protein mengarahkan sel saraf serta memindahkannya ke tempat yang tepat di otak. Saraf tersebut yang membuat si kecil mampu berfikir dan membuat persepsi akan dunia di sekitarnya. Protein membantu mengoptimalkan perkembangan panca indera si bayi. Jadi sebagai ibu silahkan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti daging, kacang-kacangan, telur dan ikan sebagai sumber protein si kecil.

Seng

Seperti halnya zat besi, seng juga membantu mengoptimalkan fungsi dan kinerja otak si Kecil. Seng berperan untuk memproduksi sel darah putih agar tubuh mampu melawan infeksi. Seng juga yang memastikan sel di dalam tubuh bisa selalu berkembang dan memperbaiki kerusakan yang terjadi. Makanan seperti daging sapi dan daging ayam merupakan sumber dari seng.

Zat besi

Bayi juga membutuhkan zat besi agar otaknya bisa berkembang secara optimal. Zat besi merupakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan hemoglobin dan sel darah merah. Zat bisa bisa didapatkan di makanan seperti daging, sayuran, telur dan sereal.

Vitamin B12

Vitamin B12 membantu pembentukan myelin pada jaringan saraf si Kecil. Manfaat vitamin B12 bisa didapatkan pada daging sapi, daging kambing, ikan dan daging ayam.

Vitamin B6

Vitamin B6 sangat penting untuk pembentukan sistem pusat saraf pada janin. Dalam perkembangan si kecil, vitamin B6 sangat berfungsi untuk perkembangan kemampuan sang anak dalam beradaptasi dengan lingkungan sekitarnya. Vitamin dapat ditemukan dimakanan seperti ikan tuna, daging, kacang-kacangan, roti dan sereal

Asam Folat

Asam folat penting bagi pertumbuhan si bayi terutama disaat masih berada didalam kandungan. Asam folat mampu mencegah terjadinya resiko cacat tabung saraf dan terbentuknya tumor otak pada si kecil.

Kolin

Kolin diperlukan si Kecil, terutama saat ia berada di dalam kandungan juga pada usia dini pasca lahir. Kolin berguna untuk pembentukan tulang belakang dan perkembangan sel-sel otak. Menurut penelitian, kolin terbukti meningkatkan fungsi kognitif si Kecil. Bayi bisa mendapat asupan kolin seimbang dengan ASI. Sementara ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi telur, kacang kedelai dan susu, sebagai sumber kolin.

7 total views, 4 views today

tags: ,